Si la forêt vous attire, la région regorge de mille et une possibilités! Avec ses dénivelés, ses sentiers techniques et ses décors impressionnants, l’Outaouais offre des parcours en forêt parfaits pour s’entraîner, repousser ses limites ou simplement varier sa routine. Plusieurs sites sont facilement accessibles et adaptés à tous les niveaux de coureurs. Surnommé le poumon vert de l’Outaouais, le Parc de la Gatineau est un véritable paradis de plein air permettant plusieurs sports différents tout au long de l’année. Il offre une multitude de sentiers sillonnant 361 km² de collines, de forêts et de paysages grandioses. Le Domaine Mackenzie-King, le lac Philippe et le sentier de la Brésilienne comptent parmi les incontournables. Le sentier de la Chute et Lauriault, le préféré du célèbre politicien William Lyon Mackenzie King, propose une boucle de 5 kilomètres en forêt. On y découvre son ancienne demeure, ses jardins enchanteurs et, bien sûr, les chutes qui donnent tout leur charme au parcours. Envie d’un décor inspirant pour courir? Le sentier du lac Philippe longe l’eau sur une boucle de 10 kilomètres. Pour les amateurs de découvertes, un court détour vous permettra d’explorer la fascinante caverne Lusk. Un autre sentier à explorer est celui de la brésilienne (#79) qui débute sur le chemin Notch, près du village Old Chelsea. C’est assurément un coup de cœur! Ce parcours de 7 km combine des sections faciles et des passages plus techniques, parfait pour varier le rythme. De plus, il débouche directement sur la promenade, permettant plusieurs trajets possibles. Après votre sortie de course, une pause gourmande à La Cigale s’impose pour y déguster une bonne crème glacée. Envie de varier les terrains? Dans la Vallée-de-la-Gatineau, Les Sentiers du PERO proposent 12 pistes pour courir selon vos envies. Trajets aux distances et niveaux variés, ces parcours vous mènent à traverser des paysages spectaculaires, allant des magnifiques chutes du parc à Denholm, jusqu’aux sommets du Mont Morissette à Blue Sea et du mont Cayamant. À Gracefield, les sentiers autour du Lac Mud et du village Majopial sont idéaux pour ceux qui préfèrent des trajets plus courts et accessibles, avec de faibles montées et de jolis points de vue. À la recherche de dénivelés positifs? Dirigez-vous vers le Camp Fortune et le Centre Vorlage pour gravir les montagnes! Ces deux monts de ski sont d'excellents sites d’entraînement pour les coureurs à la recherche de défis. Tous deux offrent des sentiers de vélo de montagne accessibles à la course. Il est toutefois important de rester vigilant et de partager les sentiers avec les cyclistes. Une montée à travers la forêt vous conduira jusqu’au sommet. Pour un accès sans détour et un bon défi physique, grimpez directement la montagne jusqu’au pic. Envie d’un parcours montagneux avec des vues à couper le souffle? Le Parc des Montagnes Noires de Ripon vous attend avec ses 17 sentiers totalisant 25 kilomètres à explorer. Le sentier la Grande Boucle, une boucle de 7 km idéale pour la course en sentier, vous mènera jusqu’au sommet du mont Grand-Pic. Sur le parcours, vous traverserez de gros blocs erratiques avant de faire une petite pause à la tour d’observation. Haute de 12 mètres, elle offre une vue panoramique à 360 degrés sur la Petite Nation. Un point de vue à couper le souffle qui vaut amplement l’effort!

Courir sur la route c’est aussi découvrir de charmants villages et se laisser surprendre par les paysages du quotidien. Avec ses 145 kilomètres de pistes cyclables et ses cours d’eau enchanteurs, l’Outaouais propose plusieurs endroits à parcourir à la course à pied. Les pistes cyclables longeant les berges sont parfaites pour une course paisible alliant panorama et verdure. Le sentier des Voyageurs propose 30 kilomètres de vues exceptionnelles sur la Rivière Gatineau. La portion traversant le parc Jacques-Cartier est un véritable coup de cœur dévoilant une perspective magnifique sur la colline du Parlement et le Musée canadien de l’histoire. Une autre piste bien appréciée est celle qui forme une boucle autour du parc du Lac-Leamy. Facile et agréable, cette boucle de 2,4 kilomètres permet d’admirer le lac sous des angles vraiment spectaculaires. La Voie Verte qui relie Chelsea à Wakefield est aussi impressionnante. Cette option peu achalandée est superbe pour découvrir la région passant par quelques petits villages. Sur près de 20 kilomètres le long de la Rivière Gatineau, ce sentier est un vrai havre de paix, loin du bruit. Le Relais plein air du parc de la Gatineau est un point de départ idéal pour une course en pleine nature, que ce soit sur le pavé ou sur un parcours mixte. Situé à l’entrée de la piste P2, il donne accès à plusieurs itinéraires. Partez à la découverte du parc en empruntant ses nombreuses pistes cyclables. Un trajet bien apprécié, consiste à se rendre jusqu’au Lac Pink et y faire la boucle de 2,3 kilomètres. Vous aurez l’occasion d’admirer ce joli lac émeraude ainsi que la flore qui l’entoure. Pour vous y rendre, empruntez le sentier du Ruisseau-Leamy suivi du sentier #25. Assurez-vous de planifier votre itinéraire à l’aide de la carte des sentiers du Parc de la Gatineau. La Véloroute des Draveurs, longue de plus de 72 km, est une magnifique piste cyclable qui vous fait découvrir des paysages pittoresques au cœur de la nature. En chemin, vous pourrez admirer une flore impressionnante et longer le superbe lac Blue Sea entre les municipalités de Messines et Blue Sea. Partez à l’aventure dans le mignon village de Wakefield, où courir devient un vrai plaisir. Suivez la rivière en découvrant les jolies boutiques locales jusqu’au célèbre pont couvert. Faites une pause pour une petite saucette rafraîchissante, puis rebroussez chemin vers le cœur du village. Et pourquoi ne pas conclure votre sortie avec un arrêt gourmand sur l’une des superbes terrasses avec vue sur la rivière? Essayez le Café Le Hibou, le Café Earle, la Boulangerie Wakefield ou La Confiserie Wakefield pour finir en beauté!

Courir accompagné c’est toujours plus amusant! Pourquoi ne pas vous joindre à un club de course et transformer vos sorties en rendez-vous hebdomadaires? Pour les lève-tôt, direction Bobino Bagel dès 5h45 avec le 6 AM Club. Ce groupe organise des sorties de course à pied sur route accessibles avec un rythme social. Pour couronner le tout, vous pourrez déguster de délicieux bagels faits maison pour vous récompenser après la course. À Chelsea, les jeudis après-parc chez Nomades du Parc sont un vrai classique. Si ce n’est pas déjà fait, c’est le moment de l'essayer. Départ à 17h30 pour une sortie dans les sentiers du Parc de la Gatineau. Deux options s’offrent aux participants : un parcours de 10 à 15 km ou un autre de 5 à 10 km. La course se termine en beauté avec un après-parc festif où les gens se rassemblent autour d’un DJ, de nourriture et de rafraîchissements. Toujours en sentier, les Trails Sisters organisent des sorties de course entre femmes tous les lundis à Chelsea. Que vous commenciez la course en sentier ou que vous soyez une habituée, ce groupe est ouvert à toutes. Les sentiers empruntés varient de semaine en semaine proposant une distance d'environ 10 kilomètres. Suivez leur page Facebook pour vous informer sur les prochaines séances à venir! Plusieurs autres clubs de course sont actifs dans la région. En voici quelques suggestions: Filles de la Lièvre, Moussette parkrun, Hull Sunday Run Day , Natural Fitness Lab et Aylmer Running Crew. Vous êtes de passage en Outaouais pour les vacances ou un événement d'affaires et souhaitez vous dégourdir les jambes? Joignez-vous à une sortie, même pour une seule fois!

Envie de participer à une course cette saison? L’Outaouais accueille chaque année une foule d’événements pour tous les niveaux. Voici les rendez-vous à ne pas manquer! Du 24 au 26 mai, vivez l’un des plus grands événements de course au pays avec la Fin de semaine des courses d’Ottawa Tamarack! Parcourez certains des plus beaux points de vue de la région d’Ottawa–Gatineau. Du 2 km au marathon, en passant par le 5 km, 10 km et le demi, il y en a pour tous les types de coureurs… même les enfants! Le 17 août, enfilez vos chaussures pour le demi-marathon de la Voie Verte à Chelsea! La course du 21,1 kilomètres parcourra Wakefield jusqu’à Chelsea. Le trajet sera magnifique! Il reste encore quelques places pour les distances de 1 et de 5 kilomètres. Le 24 août prochain, grimpez la montagne du Camp Fortune lors de la première édition de la course en sentier Pur et Dur présentée par Arc’teryx. Un bon défi physique vous attend! Les 14 et 28 septembre, prenez part au Défi coureur des bois dans la Vallée-de-la-Gatineau! Un événement en sentier accessible à tous, avec plusieurs distances au programme. Le 21 septembre, participez à la Course de L'Armée du Canada. Prenez le départ avec des milliers d’autres pour honorer nos militaires en choisissant la distance qui vous convient! Le 27 septembre place à l’événement Courons Gatineau. Cette course met de l’avant les nombreux cours d’eau de la région et promet de jolis parcours. Vous aurez peut-être même l’occasion de rencontrer la porte-parole Audrey Leduc, Olympienne en athlétisme! Le 12 octobre, redécouvrez Wakefield sous un autre angle lors de la course BougeBouge du pont couvert! À noter à votre calendrier! La très attendue Trail des Collines, sera de retour en mai l’an prochain au Centre Vorlage! Que vous courriez pour le plaisir, pour relever un défi ou faire de nouvelles rencontres, l’Outaouais est un vrai paradis pour ce sport. Découvrez la région sous un nouvel angle! + Pour plus d’itinéraires, découvrez nos 5 circuits vélo, aussi accessible à la course à pied!